Текущее время: 05 сен 2010, 08:35

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 47 ]  На страницу Пред.  1, 2
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Аэробика и анаэробика - 2
СообщениеДобавлено: 20 июл 2010, 11:03 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 окт 2009, 05:24
Сообщения: 8688
Zak писал(а):
после игры идут на велотренажер. Я ТАК ПОНЯЛ АЭРОБНАЯ ВОСТАНОВИТЕЛЬНАЯ.

Абсолютно верно ( после игр ), + может быть тренировочной нагрузкой ( аэробной/анаэробной до игр/в паузе между играми ) и корректирующей, в принципе может быть увязанно так, что и после игр.
RED07
Способность организма усваивать кислород как я понял ключ ко всему, в том числе и к силовой и мощностной подготовкам/нагрузкам и их последствиям ( анаэробным ), т.е. системы энергообеспечения переплетены, причем имхо в современном хоккее аэробика это прежде всего база, во многом даже можно сказать детская база и восстановление, а нагрузки и соответственно энергия прежде всего анаэробные.
Во многом это проблема нашего хоккея - в свое время методически этот момент был упущен.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Аэробика и анаэробика - 2
СообщениеДобавлено: 20 июл 2010, 18:22 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 окт 2009, 07:49
Сообщения: 632
Откуда: иркутск
Велотренажер после игр убирает ацидоз, в покое менее интенсивно идет процесс, чем под нагрузкой. Отсюда закатки, заминки... Там в книжке написано про это.

SSS, А когда думаешь упущен?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Аэробика и анаэробика - 2
СообщениеДобавлено: 21 июл 2010, 02:18 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 окт 2009, 05:24
Сообщения: 8688
ИМХО в теории все правильно ( если читать наших авторов ), а на практике примерно рубеж 80/90-х , когда резко возросла роль анаэробной составляющей и в то же время спортивная медицина резко рванула в именно индивидуальных методиках ( здесь имхо даже раньше отставание наметилось ).
Т.е. мы все кроссы бегали, а они уже нагрузки дозировали, причем чисто хоккейные.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Аэробика и анаэробика - 2
СообщениеДобавлено: 30 июл 2010, 04:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 окт 2009, 05:24
Сообщения: 8688
RED77
http://www.sport-fitness-advisor.com/VO2max.html
ИМХО тебе будет интересно :)
Меня удивил кстати немного средний показатель хоккеистов.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Аэробика и анаэробика - 2
СообщениеДобавлено: 30 июл 2010, 14:47 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 окт 2009, 07:49
Сообщения: 632
Откуда: иркутск
Мне интересно! Только как это прочитать? Я на таком уровне напутаю все :D


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Аэробика и анаэробика - 2
СообщениеДобавлено: 02 авг 2010, 09:58 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 окт 2009, 05:24
Сообщения: 8688
Через переводчик какой нибудь, там вообщем не особо сложно :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Аэробика и анаэробика - 2
СообщениеДобавлено: 03 авг 2010, 00:27 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 окт 2009, 21:21
Сообщения: 4080
Изображения: 16
ЦСКА сейчас в Лахти на сборах, бегают 10-километровые кроссы.


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом  
 
 Заголовок сообщения: Re: Аэробика и анаэробика - 2
СообщениеДобавлено: 03 авг 2010, 02:51 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 окт 2009, 05:24
Сообщения: 8688
Ну, имхо в межсезонье как аэробная база - оправданно.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Аэробика и анаэробика - 2
СообщениеДобавлено: 07 авг 2010, 03:48 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 окт 2009, 07:49
Сообщения: 632
Откуда: иркутск
Отпуски закончились, сейчас попробую почитать :D


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Аэробика и анаэробика - 2
СообщениеДобавлено: 19 авг 2010, 06:28 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 окт 2009, 05:24
Сообщения: 8688
-- Расскажите, как российский специалист сумел работать тренером по физической подготовке в НХЛ? У нас тут очень любят бегать кроссы, а в Америке -- нет.

-- Первоначально у меня была подготовка, основанная на беговых упражнениях, но потом я от нее отошел. Стал предлагать большие нагрузки на льду. С опытом я понял, что на льду можно дать точно такие же нагрузки для спортсменов, как и на земле. А бег не зря многие не любят. Для многих хоккеистов он противопоказан. Они же все мощные, тяжелые. Им бегать неудобно -- начинаются проблемы с надкостницами, с коленями. На льду с такими проблемами не сталкиваешься. Можно предлагать разные режимы скорости, разные объемы. Игрокам тяжело, но они принимали это

http://sport.rambler.ru/news/207/582362763.html
Слова Буре ст.
Вот примерно с этого кстати данная тема про ана/аэробику и началась :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Аэробика и анаэробика - 2
СообщениеДобавлено: 19 авг 2010, 14:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 окт 2009, 07:49
Сообщения: 632
Откуда: иркутск
Да, ужас. Я вспомнил слова Хомутова (вроде) про Сантьяго (14 по 400), "я то еще ничего, а парни по мощнее умирали". :D


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Аэробика и анаэробика - 2
СообщениеДобавлено: 19 авг 2010, 14:45 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 окт 2009, 05:24
Сообщения: 8688
ИМХО для сб. СССР тех времен еще ничего, тогда под 100 кг. не весили как правило и игр было относительно немного, хотя имхо мы тогда уже отставали в физике.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 47 ]  На страницу Пред.  1, 2

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: U238, Yandex:Bot и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:



Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB